“撑不下去了，确诊的我坚持了整整20天”

柬埔寨的疫情还在持续，仍有数千人在接受治疗。对于不幸感染了新冠肺炎的人来说，除了身体上病痛的折磨，还要面对隔离治疗带来的各种不适应。

7月初，阿月（化名）在公司每周例行的快速检测中显示阳性，再进行第二次鼻拭子的检测，阿月被认定为确诊，并被带往了钻石岛上的收治点。

已经接种过两针疫苗的阿月症状并不严重，只是喉咙有些哑，还有些鼻塞，阿月还以为只是自己的咽炎犯了。

在数百人同住的收治点，阿月极为不习惯。阿月表示，收治点里没有热水，只能洗冷水澡，而自己根本洗不惯。

“汤里有鱼有肉，还有菜，味道有些奇怪。是承包了鱼塘吗？几乎每天都在吃鱼，我本就不喜欢鱼腥味。”

每天供应的餐食大多是当地做法，不同的饮食习惯让阿月难以适应。阿月只能委托朋友帮忙买泡面送进来，阿月称自己已经吃了数天的泡面。

而在每人一床的收治点里，充满了嘈杂声，阿月只觉得烦躁，想要上网转移注意力，也因为信号不佳，体验很差。这一切都让阿月迫不及待想要赶紧出去。

最令阿月无奈的是，到7月26日，阿月就已经在收治点里整整20天了，期间也做过了多次检测，但工作人员从不告知检测的结果。加上语言沟通障碍，阿月也难以知道自己何时能够出院。在这样漫无目的的隔离中，阿月满心焦虑。

因为害怕父母担心，阿月并未把自己确诊的事告诉父母。对于朋友，阿月也怕自己频繁的负面情绪给朋友带来不好的影响。阿月只能将自己的想法发在柬单网APP上，以此来作为自己情绪宣泄的一个出口。

阿月听说，有人是隔离治疗了21天才出院的。7月27日就是阿月隔离治疗21天的时候，阿月寄希望于能听到出院的好消息。

在与阿月的交谈中，阿月表示能把自己的一些想法说出来，已经觉得好多了。

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治愈病痛的时候，心理也需要疏导

当一个人确诊时，往往身心都会面临考验。在关注病患身体情况的时候，患者的精神状况容易被忽略。

在新冠疫情下，患者会担心自己是否传播了病毒，会担心治愈后受到歧视....这一系列想法都容易引起焦虑，也不利于身体的康复，那么该如何缓解这种情况呢？

暂停观看、阅读或收听新闻报道，包括社交媒体上的信息。消息灵通是好事，但不断听到疫情的消息会让人心烦意乱。考虑将收看新闻的时间限制为一天几次，暂时远离手机、电视和电脑屏幕。

保证充足的睡眠，适当锻炼，培养良好的生活习惯。

与他人联系，和信任的人交谈，有助于消解负面的情绪。

这不仅适用于确诊患者，同样适用于需要居家隔离的人。良好的心态有助于患者康复，也有助于更积极向上地生活。我们不仅要战胜病，也要战胜内心的不安情绪。

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